Fortes chaleurs : recommandations sanitaires

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En raison des prochaines chaleurs annoncées en Ile-de-France, la Ville vous rappelle les bons gestes a adopter.

D’une façon générale, il est conseillé de :

• porter des vêtements légers, amples, de couleur claire ;
• porter un chapeau ;
• éviter tout effort physique inutile ;
• éviter les expositions au soleil entre 12 et 16 heures ;
• augmenter sa consommation en eau, par prise régulière ;
• éviter les boissons même faiblement alcoolisées et les repas trop copieux ;
• aérer les pièces, les voitures et les locaux et occulter les fenêtres ;
• utiliser les douches et les bains pour se rafraîchir

Les conditions climatiques actuelles favorisant la pollution atmosphérique, il est également recommandé de :

• ne pas fumer ;
• éviter de manipuler des substances polluantes susceptibles d’aggraver l’exposition actuelle (solvants, sprays) ;
• respecter, pour les personnes atteintes de pathologies respiratoires ou cardio-vasculaires chroniques, les traitements en cours et consulter un médecin si une gêne respiratoire inhabituelle apparaît

Les premiers signes de coup de chaleur sont :

• malaise ;
• maux de tête ;
• sensation de faiblesse ou de vertige ;
• impression de fièvre

Si ces signes apparaissent, buvez immédiatement et mettez-vous au repos.
En cas de persistance, contactez votre médecin ou un service d’urgence (n° de tél : 15).

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