Fortes chaleurs : recommandations sanitaires

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En raison des prochaines chaleurs annoncées en Ile-de-France, la Ville vous rappelle les bons gestes a adopter.

D’une façon générale, il est conseillé de :

• porter des vêtements légers, amples, de couleur claire ;
• porter un chapeau ;
• éviter tout effort physique inutile ;
• éviter les expositions au soleil entre 12 et 16 heures ;
• augmenter sa consommation en eau, par prise régulière ;
• éviter les boissons même faiblement alcoolisées et les repas trop copieux ;
• aérer les pièces, les voitures et les locaux et occulter les fenêtres ;
• utiliser les douches et les bains pour se rafraîchir

Les conditions climatiques actuelles favorisant la pollution atmosphérique, il est également recommandé de :

• ne pas fumer ;
• éviter de manipuler des substances polluantes susceptibles d’aggraver l’exposition actuelle (solvants, sprays) ;
• respecter, pour les personnes atteintes de pathologies respiratoires ou cardio-vasculaires chroniques, les traitements en cours et consulter un médecin si une gêne respiratoire inhabituelle apparaît

Les premiers signes de coup de chaleur sont :

• malaise ;
• maux de tête ;
• sensation de faiblesse ou de vertige ;
• impression de fièvre

Si ces signes apparaissent, buvez immédiatement et mettez-vous au repos.
En cas de persistance, contactez votre médecin ou un service d’urgence (n° de tél : 15).

Si vous connaissez une personne fragile ou isolée, faîtes le savoir au Centre communal d’action sociale (CCAS) en appelant le 01 49 35 25 72 ou en remplissant le formulaire en ligne.

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